孕晚期,孕媽們公認,最煎熬的4個反應,孕媽要提前學會護理!

陽陽發布2019-11-15 13:54:06

懷孕第29周,也是迎來了寶寶月齡7個月的時候,孕晚期也正式開始。不少的孕媽反映,手腳不僅行動變得不方面,同時還會有發麻的感覺,尤其是半夜醒來上廁所的次數增多最明顯,同時伴著而來的是,睡不著睡不好。不得不承認,到了孕晚期,準媽媽們本來就不太太穩定的生活節奏徹底地被打斷了。身體上的各種不舒服也隨著而來,而在這眾多的不舒服中,被準媽媽們公認為最煎熬的幾件事,不知道其他的孕媽是否贊成呢,一起來看看到底有哪些。


所以今天要和大家聊聊關于,進入孕晚期,被孕媽公認,最煎熬的4件事,新手孕媽早作準備!那么下面我們就一起來看看吧!



1.水腫
某天醒來,媽媽們會發現自己的手指簡直就像是泡水過度一般,不僅非常腫,甚至連握拳都無法握緊。洗臉刷牙都覺得費勁,毛巾擰不干,牙刷握不緊,更別提拿筷子吃飯了。但最煎熬的還不是這些日常小事的吃力,最讓媽媽們無奈的是,由于腳步的水腫,所以原來合腳的鞋子根本就穿不上,哪怕是買了加大碼數的鞋子,走路依然非常困難。
水腫雖然是孕晚期的正常現象,但孕媽們要注意定時檢查,預防妊娠高血壓的風險。


2.抽筋嚴重
由于進入孕晚期是寶寶發育的“迅猛期”,對于胎兒各種器官和骨骼的發育都是需要大量的鈣元素。孕媽在日常的飲食中攝入的鈣卻比較有限,所以就容易導致在孕晚期缺鈣的普遍現象,就會引起孕媽抽筋,尤其是小腿抽筋最煎熬,嚴重的時候一天抽筋幾次,連走路都困難了。
所以在即將進入孕晚期的時候,孕媽們要注意及時補充鈣元素,為自己打下扎實的基礎,是緩解孕晚期缺鈣和抽筋最好的方法。


3.尿頻和漏尿
孕晚期開始,由于胎兒的大小和重量高速地增加,所以子宮也相應變大,就會對膀胱等器官造成重力的壓迫而導致的尿頻和漏尿。
尿頻這件事無疑就是在考驗孕媽的忍受能力,白天還好一點,但在睡眠中卻頻繁地需要上廁所,這無疑是降低了孕媽的睡眠時間和質量。而漏尿則是孕媽們最尷尬也最無力的事情之一了,甚至這種現象還會延續到產后。
對于尿頻和漏尿的情況,孕媽們可別因為這個問題而變得不太敢多喝水,日常一定要補充足夠的水分,才能夠保持羊水和寶寶的健康。夜晚睡覺的時候盡量左側入睡,這樣能夠減少子宮對于膀胱和尿道的壓迫,可以達到緩解尿頻的現象。而關于孕產婦漏尿的問題,則需要在產后進行盆底肌的訓練和提升之后,才能夠得到改善。


4.趾骨疼
雖然到了孕晚期,全身酸痛是孕媽們最貼身的體會,但最痛的還是恥骨。由于下半身多負荷的重量一天一天地增加,而為了平衡這種重量,幾乎全身的骨骼都受到重力的拉扯,所以酸痛感也隨著而來。但由于恥骨與子宮之間所形成的特殊位置,所以恥骨受到的拉力最大,簡直讓孕媽坐立不安,睡也不舒服,連翻個身都需要勇氣。


所以,孕晚期,孕媽們公認,最煎熬的4個反應,孕媽要提前學會護理!當然孕媽們日常要避免久站或者久坐而使身體的某個部位受壓力嚴重,并且多利用一些靠孕枕之類的物件來輔助,這樣才能更好地度過孕期。


本文轉自蘿爸分享,特此聲明。





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